ときわ健康増進コラム


温度差に注意!
2005年09月30日 (金)
朝晩、冷え込むようになってきました。
この一年、自然のバランスが崩れて、地震・台風・熊は出るわで災難続き・・
近代化の影響か、自然がおこっているように感じます。

現代人はみんな、クーラー・暖房生活で、体温調節機能が衰え、ちょっとした温度差に敏感になり、体調を崩しやすくなっています。
寝違いや、あしのつり、風邪など、涼しくなってきたな〜というこんな日に起こります。

疲れや体力低下を感じている人は、早めに冬支度をしましょう。
暖かい格好をして、温度差をつくらないようにしましょう。
特に夜は冷え込みが強いので、注意が必要です。

体調がよくなったら、クーラー・暖房生活をやめ、外を元気に歩き、添加物を食べないようにしましょう。
ほんの少し、昔にかえった生活をするだけで、なまっていた体が自らの抵抗力を取り戻し、健康になっていきます。
すこしずつ、健康になるため努力をはじめましょう。
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